Tagarchief: gezondheid

10 voordelen van wandelen in de regen

Lees het gehele artikel

Zitten we genoodzaakt al zoveel binnen, waar wonen en werken volledig door elkaar loopt, regent het ook nog de hele dag. De nieuwsberichten voorspellen voorlopig niet veel goeds. Om moedeloos van te worden, of toch niet?

Iedereen weet hoe belangrijk de buitenlucht en beweging voor ons is, maar dit donkere regenachtige weer spoort ons niet echt aan om dat ook te gaan doen. Het ziet er niet echt aantrekkelijk uit, en dat is toch eigenlijk wel waar we het in eerste instantie voor doen. Maar wat als er wel een beloning tegenover staat? Zou je dan je stoute schoenen (of laarzen) aantrekken en er toch op uit gaan?

De beloningen die in het verschiet liggen op korte en lange termijn

1 ) Je huid en jij worden er gezonder van. In de regen is er sprake van een hoge luchtvochtigheid. Dit is erg belangrijk om virusdeeltjes in de lucht te reduceren. Wie vandaag het Brabants Dagblad heeft gelezen, weet dat juist een in een lage luchtvochtigheid de virussen waaronder Corona goed gedijen). Een hoge luchtvochtigheid is goed voor de huid, die dan soepeler blijft.

2) Regen neemt schadelijke stoffen mee naar de grond zoals huidschilfers, roet, sulfaten en bacteriën. De lucht is dus schoner en gezonder. Je kunt dus echt gezonde lucht inademen. Regen zit vol negatieve ionen wat heilzaam werkt

2) Je verbrandt tijdens wandelen in de regen meer calorieën! Je lichaam moet tegen koude en regen nu eenmaal harder werken, dus ons verbrandingskacheltje gaat een graadje hoger.

3) De geur van regen werkt kalmerend. Dit komt door de chemicaliën die vrij komen uit planten, ozon en bacteriën in de grond.

4) Het maakt je fysiek en mentaal gezonder. Je brein wordt er zelfs gezonder van, als je steeds een andere route neemt en liefst op ongelijkmatige grond. Gebaand paden maken geen nieuwe verbindingen in de hersenen. Als je spieren achteruit gaan, gaan ook je hersenen achteruit. Het werkt herstellend én genezend. Concentratie en geheugen neemt toe.

5) Je vindt echte rust en stilte, de kans dat je iemand tegenkomt met dit hondenweer is klein. Je kunt je gedachten de vrije loop laten en beter ontstressen.

6) Je traint je geest om even uit te zoomen, ongeacht van wat er allemaal gebeurt in deze tijd. Het helpt om te relativeren en alles in perspectief te zien. Even los komen zal je goed doen en kan je negatieve gedachten zomaar doen omslaan naar positief en veerkracht.

7) Vindingrijkheid en oplossingsgericht nemen toe in de stilte en het wandelen. Het vermindert vermoeidheid en vergroot het creatieve denken.

8) Neem je kinderen ook mee naar buiten, ook al hebben ze geen zin. Ook zij komen blijer thuis. Het heeft zelfs een gunstige invloed op ADHD. Toen mijn kleindochter op mijn aandringen mee een ochtend ommetje maakte in het halfdonker, werd ze gaandeweg enthousiaster. Eenmaal thuis aangekomen zei ze “Ik heb zin in de dag”. Precies dat. Laat ze lekker in de plassen springen.

9) Het vergroot zelfvertrouwen, vermindert angst en je maakt endorfinen aan.

10) De dierenliefhebbers zullen diertjes zien die zich normaal schuil houden zoals slakken, salamanders en kikkers.

En dan komt de traktatie!

Neem een welverdiende warme douche of een warm bad en geniet daarna van een heerlijke warme kop kruidenthee. Voldaan en trots op jezelf. En je humeur? Je kunt de hele wereld weer aan!

Vitale groet

Annelies

Nieuw: Body Peel Touch©

Lees het gehele artikel

Verbeter je lichaam met de kracht van de natuur

Als eerste in Nederland bieden we een nieuw en uniek concept aan in natuurlijke verbetering van de huid én gezondheid van het lichaam. Ontwikkeld door Green Touch Education in samenwerking met Éminence Organics.

Deze volledig manuele en intensieve behandeling van het lichaam is een ware doorbraak in huidverbetering op een natuurlijke manier.

Wat maakt deze behandeling zo bijzonder?

De Body Peel Touch wordt toegepast op de onderhuidse bindweefsellaag, de laag die zich bevindt tussen de huid en de spieren. Deze behandeling heeft impact op het vegetatieve zenuwstelsel.

Het bindweefsel is de afvalberg van het lichaam

Een bodyscrub, diepe bindweefselmassage, cupping, warmte en koude technieken prikkelen het bindweefsel en stimuleren de hierin gelegen zenuwuiteinden. De bloedvaten en lymfe worden hierdoor beïnvloed, waardoor een sterke doorbloeding ontstaat en het lichaam aangezet wordt om vocht af te voeren en de aanmaak en kwaliteit van collageen en elastine te bevorderen.

Het resultaat en de voordelen

Dit resulteert in de verbetering van souplesse en versteviging van de huid en het bindweefsel, centimetervermindering en vermindering of verdwijnen van cellulite. De afvalstoffen (toxines) worden afgevoerd en het welzijn bevorderd, wat een gunstige preventieve werking heeft op de (huid)gezondheid.

Door de puurheid en werkzame ingrediënten van Éminence Organics ondergaat de huid een transformatie. terwijl de massagetecnhieken de verhardingen en verklevingen opheffen en de energie weer laten stromen, dringen de ingrediënten diep in de huid om hun werk te doen. Ontgiften, hydrateren, verbeteren van de microcirculatie en het verwijderen van de dode huidcellen door zachte fruitzuren. De diverse texturen en geuren zorgen onderwijl voor een intense beleving en welzijn. Huidverbetering anno 2020.

Een gezonde huid realiseren met de ultieme kracht van de natuur, dat is de missie van het concept.

Lezing/ debat ‘Stralend de overgang door’ op dinsdagavond 20 maart.

Lees het gehele artikel

 

De overgang is een fase in het leven van vrouwen die eigenlijk letterlijk staat voor een nieuwe fase in hun leven. Verrijkt met levenslessen en meer tijd om de komende vele jaren op een zo fijn mogelijke manier in te vullen. Het schijnt zelfs de gelukkigste periode in ons leven te zijn. Maar zien en voelen we dat ook zo?

Helaas gaat het bij veel vrouwen met behoorlijk wat klachten gepaard, en voelen we ons alleszins prettig. Ons lichaam en onze huid lijken in een stroomversnelling achteruit te gaan. De tand des tijds slaat toe.

Hangbillen, flubberknieën en zwabberarmen worden geconstateerd. Het gewicht neemt toe, vooral op de buik, maar de borsten doen vrolijk mee. De taille is in geen velden of wegen meer te bekennen. Dunner wordend hoofdhaar en toenemende haren op de kin wel. Huidproblemen eveneens. Rimpels en verslapping in het gezicht benadrukken ons negatieve spiegelbeeld nog maar eens. Te hard lachen of sporten kan al een probleem zijn.
Om over ons gevoel nog maar niet te spreken. Stemmingswisselingen, lege nest syndroom en relaties die suffig zijn geworden houden ons wakker. Slapen is sowieso een crime voor velen, mede dankzij het nachtelijk transpireren. Ons energielevel en libido boeten in.

Laten we de boel eens opengooien en bespreekbaar maken!

-Laten we het gewoon gebeuren, of kunnen we de regie over ons eigen lichaam behouden?
-Waarom hebben vrouwen in Aziatische landen geen overgangsklachten?
-Hoe zit het met bio identieke hormonen?
-Kunnen we het verval van ons lichaam wel tegengaan en stralend en vitaal ouder worden?

Toch is de overgang zeker niet altijd kommer en kwel, dus ook de voordelen worden besproken.

Over bovenstaande ga ik, Annelies, huidexpert en hormoonspecialist op 20 maart in debat met twee deskundige artsen Barbara Havenith (eigenaar Vrouwenpoli Boxmeer, gynaecoloog en hormoonspecialist) en Elisabeth Houben (dermatoloog en anti-aging arts, onderzoeker).

In een informele sfeer op de prachtige locatie The Duke in Nistelrode

Indien je hierbij aanwezig wilt zijn, zijn de tickets verkrijgbaar via onderstaande link. Consumpties zijn inbegrepen.
Heeft u zelf specifieke vragen die u op deze avond graag besproken zou willen hebben, mail die dan naar medispa@annelies-aarts.nl. Uiteraard worden deze anoniem besproken.

https://www.annelies-aarts.nl/product-categor…/ticket-event/

Barbara Havenith

Dr. Elisabeth Houben

Annelies Aarts

Onze darmen bepalen onze gezondheid én ons gewicht

Lees het gehele artikel

Door Annelies

Onze darmen bevatten maar liefst 100 biljoen micro organismen. De goede darmbacteriën moeten de ‘slechte’  bacteriën overheersen,  om nog niet te spreken over de schimmels, virussen en parasieten. Zoals er in een weelderige bloementuin ook altijd de bloemen het onkruid moeten overheersen voor een gezond milieu, zo is dat in onze darmen niet anders.

Om zes redenen zijn zij echter heel belangrijk

(meer…)

LPG Fight for natural beauty voor vrouw én man

Lees het gehele artikel

 

Samen met honderden collega’s uit 110 landen en een kleine delegatie uit Nederland was ik in de gelukkige omstandigheid het world event van LPG endermologie in Monaco te mogen bijwonen. In  24 uur tijd hebben we geluisterd, onze ogen uitgekeken, gelachen en genoten van een galadiner en afterparty, kennis opgedaan, demonstraties bijgewoond en zijn  nog enthousiaster geworden dan we al waren over hét wereldberoemde high-tech apparaat dat biologische processen in het lichaam aanstuurt tot  verbetering en vernieuwing. Met een puurheid die verweven zit in het DNA van het familiebedrijf.

(meer…)