Door Annelies.
Dat buikvet ongezond is weten we inmiddels allemaal wel, maar waarom is dat zo ongezond? Waarom gaat het vet juist op de buik zitten? En nog belangrijker, hoe krijgen we weer een mooie, plattere buik?
Met de jaren lijkt alles wat je eet wel op je buik te gaan zitten. Zelfs als je gewicht verliest blijft de buik toch nog (te) dik. Vanaf een jaar of veertig wordt dit alleen maar erger door de hormonale veranderingen. Bij veel mannen gaat hun buik uitpuilen en de spiermassa wordt minder, en ook vrouwen zien hun buik groeien.
Buikvet, ofwel visceraal vet is de gevaarlijkste plek voor vetopslag. Dit betekent dat de organen in het vet liggen. Diabetes, hart en vaatziekten en stofwisselingsproblemen liggen op de loer. Buikvet scheidt hormoonachtige stoffen af die laaggradige ontstekingen in het lichaam veroorzaken.
Hoe ontstaat buikvet?
Door overgewicht (hoewel dat niet altijd het geval hoeft te zijn)
Door stress (het stresshormoon cortisol zorgt voor vetopslag in de buik)
Problemen met ontgiften (overbelaste lever)
Teveel suikers
Hormonale storingen
Darmproblemen
Alcohol
Voedings intoleranties
erfelijke aanleg (appel)
Wanneer is je buik te dik?
Bij een vrouw is een buikomvang onder de 80 cm gezond en boven de 88 cm in de gevarenzone.
Bij een man is een buikomvang onder de 94 cm. gezond en boven de 102 cm in de gevarenzone.
Het is zelfs zo dat het meten van de buikomvang wordt tegenwoordig zelfs serieuzer genomen dan het BMI wat tussen de 20 en 25 als gezond beschouwd wordt.
Het goede nieuws;
Je kunt hier zelf werken aan een preventieve gezondheid door het aanpassen van je leefstijl. Vaak is dit niet eens zozeer het minder gaan eten, als wel het anders gaan eten.
Protocol om buikvet te lijf te gaan;
Medi Spa Annelies heeft een protocol ontwikkeld om in 12 weken het buikvet aan te pakken en beter en mooier in je vel te zitten. De totale gezondheid zal verbeteren en zeker ook het gevoel van welbevinden. Het lichaam een handje helpen op een positieve manier.
Door middel van een 12 wekelijkse behandeling met de LIPO 2 cavitatie worden de vetcellen in de buik leeggemaakt door ultra sone golven en op een natuurlijk manier afgevoerd. Pijnloos en veilig.
Je spijsverteringsstelsel een handje helpen met cleansen en optimaliseren van haar functie, zodat alle gifstoffen en opgeslagen vetten het lichaam kunnen verlaten. Een optimale spijsvertering ligt immers aan de basis van een gezond lichaam.
Tijdens deze 12 weken wordt je optimaal begeleid in het aanleren van een eetpatroon en kiezen voor de meest gezonde voeding. Waarvan je heel je leven plezier kunt hebben. Wees gerust, we hanteren de 80/20 regel. Als je 80% bewust bent, kan het lichaam die 20% wel hanteren.
Tips waar je al mee aan de slag kunt;
Probeer stress te beperken en voldoende momenten van ontspanning te kiezen.
Gun jezelf een goede nachtrust.
Drink minimaal 2 liter water per dag.
Kies voor pure voeding en vermijd de suikers, en denk aan voldoende eiwitten en vetten.
Eet gezonde vetten, deze maken je slank.
Beloon je lichaam en jezelf met gezondheid, fitheid en schoonheid en neem contact op voor meer informatie.
