Naarmate het weer warmer wordt, is er ook weer de mogelijkheid om de sportschool te verruilen voor de frisse buitenlucht. Of je nu een ochtendwandeling maakt of intensief gaat hardlopen, aan krachttraining doet of een vorm van yoga beoefent, er zijn vele manieren om gezond bezig te zijn. Voeg daarbij een eenvoudige en effectieve huidverzorging. Het is de sleutel voor het behoud van een gezonde huid.
Éminence Organics houdt ervan om tegelijkertijd de gezondheid van het lichaam als van de huid te verzorgen.
Wist je dat regelmatige lichaamsbeweging ook de gezondheid van je huid kan verbeteren? Doordat de bloedsomloop verbetert, worden er meer zuurstof, essentiële vitaminen en voedingsstoffen opgenomen door de vermoeide huidcellen. Het resultaat? Een gezonde blozende huid. Alles wat de gezondheid bevordert, houdt ook de huid gezond en levendig. Na verloop van tijd wordt de bloedsomloop efficiënter waardoor de huidconditie verbetert en de ‘glow’ langer aanhoudt. Het minimaliseert zelfs tekenen van veroudering.
Je produceert meer collageen en elastine
Collageen en elastine geven de huid stevigheid en elasticiteit, jeugdigheid dus. Naarmate we ouder worden vermindert het natuurlijke vermogen van ons lichaam om deze eiwitten te produceren. Hierdoor ontstaan rimpels en huidverslapping. Het stresshormoon cortisol versnelt dit proces nog eens, waardoor meer wordt afgebroken dan er kan worden opgebouwd. Door regelmatig sporten kan het verouderingsproces worden tegengegaan, omdat het cortisolgehalte vermindert en herstellende endorfines vrij komen die de productie van de eiwitten nog eens extra bevorderen.
Let op! Dit geldt voor trainingen die niet te lang duren en afwisselend zijn, na een lange training gaat het lichaam in de stress modus en is het een aanslag in plaats van opbouw.
Geloof het of niet, maar zweet doet wonderen voor je huid. Het is een natuurlijke detox, doordat het afvalstoffen en gifstoffen uit je lichaam verwijdert. Via je poriën ‘stoom’ je als het ware schoon. Feit is wel dat de poriën daardoor ook verstopt kunnen raken, als het afgegeven ‘onzichtbare’ vuil aan het huidoppervlak blijft liggen.
Het lymfatische systeem wordt geactiveerd. Vermoeide ogen met donkere kringen en vochtwalletjes zijn een teken van stagnatie van de lymfe. Toxines blijven achter in de sinussen als gevolg van een traag lymfesysteem. Door de doorbloeding te verhogen, neemt de afvoer van afval en toxines toe waardoor de huidconditie zichtbaar verbetert.
Dus wat gebeurt er eigenlijk met je huid als je sport?
Van een intensieve training ga je zweten, wat gezond is voor je lichaam. Je verliest tenslotte afvalstoffen, maar het is dan wel verstandig om deze na de work-out van je gezicht te verwijderen met een goede reiniging. Door de verhoogde doorbloeding kan de huid extra gevoelig reageren. Om deze reden wordt een regulerende reiniging en verzorging aangeraden.
Stap 1: Reiniging
Reinig de huid met b.v de Stone Crop Gel Wash. Verrijkt met hydraterende stoffen uit de vetplant verwijdert deze reiniger verontreinigingen van het huidoppervlak en zorgt meteen voor een heldere gladde huid.
Het Rice Milk 3 in 1 reinigingswater is een goed alternatief voor personen die voor gemak gaan of haast hebben. Het verwijdert onzuiverheden en make-up eenvoudig met een katoenen pad, terwijl het de huid tegelijkertijd hydrateert en hoeft niet verwijderd te worden. Een andere mogelijkheid is de Citrus Exfoliating Wash, een ideale wash & scrub ineen.
Stap 2: mist
De volgende stap is het aanbrengen van een verfrissende mist. Voor normale of vette huidtypen raden wij de Lime Refresh Tonique aan, een verfrissende toner op basis van limoensap. Het minimaliseert de poriën en verrijkt de huid. kies de Stone Crop Hydrating mist als de huid naar de drogere kant neigt, voor extra hydratatie.
Stap 3: Moisturizer
Kies een olievrije hydraterende crème om het vocht aan te vullen wat tijdens de training verloren is gegaan. De Stone Crop Hydrating Gel zorgt voor intensieve hydratatie om de droge huid te kalmeren en herstellen. De dorstige opperhuid wordt zo hersteld.
Extra;
Tijd of zin in een extra verwennerij voor de huid, breng dan het Bright Skin Masque aan. Dit verhelderende masker geeft de huid een extra boost en uitstraling. Sluit hierna af met de moisturizer.
Als extra bonus is de kans groot dat de kwaliteit van je nachtrust ook beter is, waardoor je fit en uitgerust opstaat en er steeds stralender gaat uitzien.
Annelies
