Binnen ons vakgebied hebben we logischerwijs vaak te maken met overbeharing, acné en overgewicht.
Onze aanpak bestaat echter niet alleen uit het behandelen van deze problemen, maar ook het achterhalen van de oorzaak hiervan, om daarop in te spelen. Want is het anders geen dweilen met de kraan open?
- Blijven jouw resultaten uit bij de behandelen van overbeharing of acné?
- Kamp jij met een onregelmatige cyclus?
- Heb je overgewicht?
Dan zou PCOS mogelijk een oorzaak kunnen zijn. Bij twijfel sturen we je zeker door voor een eenvoudige bloedtest.
Wij kunnen hierna maar ook bij twijfel een leefstijlprogramma adviseren om jou hiermee te helpen. Met resultaat.
Maar laten we eerst eens uitleggen wat PCOS is.
PCOS is een hormonale aandoening, waarbij meerdere hormonen betrokken zijn en met name de mannelijke hormonen overheersend zijn.
Het is de afkorting voor Polycysteus Ovarium Syndroom. Letterlijk betekent dit dat er meerdere vochtblaasjes in de eierstok aanwezig zijn. Een soort van chronische laaggradige ontsteking.
Het is echter meer dan alleen de problemen met de eierstokken. PCOS is een hormonale aandoening die van invloed is op vrijwel elk gebied van het lichaam en het leven.
Je kan makkelijk aankomen gewicht, er kunnen stemmingswisselingen ontstaan of je kan worstelen met een depressie. De verminderde vruchtbaarheid, toename in gewicht, overbeharing en acné kunnen psychisch een enorme impact hebben.
Hoe ontstaat PCOS
In bepaalde families komt PCOS meer voor. Het exacte ontstaan is niet bekend, maar indien de erfelijke aanleg aanwezig is, verhoogt de kans op het krijgen van deze aandoening door:
- Overgewicht, Insulineresistentie, diabetes type 2
- Stress/ traumatische ervaringen
- Traag werkende schildklier
Insulineresistentie
Onderzoek toont aan dat insulineresistentie een belangrijke rol speelt bij PCOS. Maar liefst 95% van de vrouwen met overgewicht lijdt hieraan. Insuline is een hormoon dat betrokken is bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Het maakt het lichaam minder gevoelig voor de insuline, en is daarmee een voorloper van o.a Diabetes Type 2.
Het draagt ook bij aan een verhoogde concentratie androgenen (mannelijk hormoon) in het bloed. Deze zijn weer verantwoordelijk voor overbeharing en acné.
Komt PCOS tegenwoordig vaker voor?
PCOS komt voor bij 5 tot 10 procent van alle vrouwen. In sommige families komt PCOS vaker voor.
Vrouwen die aanleg hebben voor PCOS krijgen PCOS als ze dikker worden. Omdat overgewicht tegenwoordig vaker voorkomt, komt PCOS mogelijk ook vaker voor.
Wat kunnen we doen om deze aandoening te behandelen?
Het verlagen van het insulinegehalte en het verbeteren van de insulinegevoeligheid is de eerste stap die genomen moet worden. Dit kan door middel van de juiste voeding, beweging en eventueel afvallen.
Heel belangrijk zijn
Voeding:
- Eiwitrijke voeding (verlies buikvet en gewicht)
- Laag glycemische (GL) voeding is belangrijk
- Schrappen van suikers
- Het type vet wat gegeten wordt (vermijden van transvetten)
- Omega 3: voor afname van insuline resistentie, leververvetting, androgenen, ontsteking en depressie en voor toename van prostaglandines die nodig zijn voor productie van hormonen en een beter lipidenprofiel.
- Terugbrengen of vermijden van tarwe en andere graansoorten ofwel gluten, deze veroorzaken vaak ontstekingen en auto-immuunziekten.
- Eten van veel vezels, deze verminderen insuline pieken en resistentie. B12, foliumzuur, B6, vit D, etc.)
Suppletie *:
- Omega 3. We krijgen standaard te weinig Omega 3 binnen via voeding, en metingen laten zien dat we teveel Omega 6 in ons bloed hebben. Dit bevordert ontstekingen en is veroorzaker van meer mannelijke hormonen. Omega 3 verlaagt deze concentratie.
- Multi, mineralen, zink en magnesium en chroom zijn vaak aan de lage kant. Bovendien zet zink in combinatie met magnesium suiker om in energie en goede werking van insuline en verbeterde vruchtbaarheid.
- Vit D, is betrokken bij de werking van insuline en heeft werking op de voortplanting, verbetert de ovulatie en bevruchting.
Beweging
Onze aanpak:
Het is niet te genezen, maar kan wel degelijk verbeteren door het resetten van de hormonale balans met voeding, beweging en aangepaste suppletie waardoor de overbeharing en/of acné afnemen. Je cyclus kan terugkeren, insulineresistentie kan omgekeerd worden en je gewicht afnemen.
Neem de eerste stap nu met het volgen van onderstaande Detox Program
Vegan Detox Program
Detoxen, afslanken en meer energie. Terug naar je oergenen door 10 dagen Vegan te eten (waarin eigenlijk maar 4 dagen echt volledig vegan zijn). Juist veel te eten maar vooral plantaardig. Lekker bewegen en vooral zweten om je afvalstoffen die in vetcellen zitten los te maken. Op deze manier val je af en wordt je gezonder. Gifstoffen die bij normaal afvallen niet uit je lichaam vrijkomen laat je nu los met behulp van greens en supplementen. Je hormonen hervinden de balans en insulineresistentie wordt opgeheven.
Vegan Detox Program is een aanrader als je last hebt van acne of een hormonale disbalans en insulineresistentie (waaronder PCOS). Je verliest gewicht en buikvet, (langdurig stofwisselingseffect door een blijvende verbeterde ontgifting), je verlaagt een hoge bloeddruk, cholesterol en vermindert de kans op diabetes en stemmingswisselingen. Je algehele gezondheid verbetert en je krijgt meer energie, je bent helderder van geest en krijgt een stralende huid!
Na de kuur:
Na deze kuur heb je behalve de bovengenoemde resultaten, ook inzichten gekregen die je met regelmaat kunt inzetten. Zonder dat je hoeft te diëten kun je enkele balansdagen per week invoeren volgens bovenstaande methode die voor iedereen gezond zijn.
Aanpak van overbeharing en acné
Los of in combinatie van bovenstaande kuur zetten we behandelingen in om het probleem te verminderen. Overbeharing door middel van laser en acné behandelingen in kuurverband met thuis ondersteuning van aangepaste verzorging. Deze behandelingen worden vaak geheel of gedeeltelijk vergoed door je ziektekostenverzekeraar.
Klik voor meer informatie over PCOS op deze link.
Neem rustig contact op voor het maken van een gratis en vrijblijvende intake en advies gesprek.
